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维生素 C 有哪些作用？如何补充维生素 C 呢
维生素C有哪些作用？如何补充维生素C呢维生素C有哪些作用维生素C具有多种重要作用。首先，它可以促进胶原蛋白的合成，对皮肤、骨骼、血管等组织的健康至关重要。其次，它具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。此外，维生素C还能提高免疫力，有助于身体抵抗疾病。它还
